Seit mehr als 40 Jahren taucht dieses Paar jeden Tag in die eisigen Fluten des Ozeans
In jedem Alter ist es für die Gesundheit wichtig, den Körper fit zu halten. Durch Sport und Bewegung können wir unsere Muskeln fit halten, unseren Stoffwechsel beschleunigen und dem Fortschreiten der Alterserscheinungen vorbeugen. Ein Video eines älteren Ehepaars ist auf TikTok schnell populär geworden: Seit mehr als 40 Jahren haben sie die Angewohnheit, jeden Morgen ein Bad in kaltem Wasser zu nehmen, und heute, trotz ihres hohen Alters, setzen sie diese Praxis mit beträchtlichem Nutzen fort.
Jeden Morgen zieht sich das Paar einen Badeanzug, eine Badekappe und eine Schwimmbrille an und springt ins Meer, unabhängig von Wetter und Wassertemperatur. Ihre Enkelin hielt sie auf Video fest und machte die TikTok-Community auf die Routine ihrer Großeltern aufmerksam: Sie sind 81 Jahre alt, haben aber keine Angst vor den eisigen Temperaturen des Ozeans. Sie tauchen, schwimmen und kehren an Land zurück und halten sich so fit. Die gesundheitlichen Vorteile dieser Praxis sind vielfältig, lassen Sie uns sehen, welche das sind.
Das Eintauchen in kaltes Wasser ist gut für die Stärkung des Immunsystems. Es ist kein Zufall, dass Menschen, die dies tun, immer wieder sagen, dass sie sich nie erkälten. Außerdem wirkt kaltes Wasser entzündungshemmend, insbesondere bei Muskelentzündungen. Sportler oder Menschen, die viel trainieren, finden in einem kalten Bad Linderung. Aber das ist noch nicht alles: Es hilft, den Stoffwechsel anzuregen, den Kreislauf zu stärken, Haut und Haare gesund zu erhalten, die Temperatur zu regulieren, die Gewichtsabnahme zu fördern, das Energieniveau zu steigern und die Atmung zu verbessern. Ist es ein Zufall, dass die beiden so fit sind? Ganz und gar nicht: Alle diese positiven Wirkungen sind von der Medizin bestätigt worden. Kaltes Wasser hat eine heilende und entspannende Wirkung und fördert das körperliche und geistige Wohlbefinden.
Möchten Sie mit dieser Praxis beginnen? Es ist gut, allmählich anzufangen, denn der Körper muss sich erst an die Temperaturveränderung gewöhnen. Das Paar hat inzwischen seine eigene Routine gefunden und seinen Körper im Laufe der Jahre an den Temperaturabfall gewöhnt, aber wenn Sie gerade erst anfangen, sollten Sie Ihren Arzt um Rat fragen. Bei muskulären Entzündungen oder Verspannungen kann es Ihnen helfen.
