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Nach Ansicht der Harvard-Ärzte gehört das Plank zu den besten Übungen, um die Bauchmuskeln effektiv zu aktivieren

Wenn ihr glaubt, die perfekte Übung für die Bauchmuskeln wäre der Crunch, dann liegt ihr falsch. Die Wissenschaftler der Harvard Universität sind anderer Meinung. Sie haben eine Studie durchgeführt…

5 Übungen, mit denen du das Alter deines Körpers besiegen kannst

Wenn man zurück in die Kindheit gehen könnte, würden man wahrscheinlich eines ändern: Man würde mehr Sport machen. Denn wer das Glück hatte, schon als Kind viel Gymnastik zu machen, hat im Alter…

8 nützliche Übungen für müde und gerötete Augen

Unter den fünf Sinnen ist das Sehvermögen so wichtig, dass es mit 50% aller Funktionen des Gehirns verbunden ist, aber im Laufe der Zeit entwickeln die meisten von uns aufgrund des Stresses, dem wir…

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