Träume kontrollieren und im Schlaf mit der Realität kommunizieren: Ein Schlaflabor erklärt, wie es geht

Würden Sie gerne die Kontrolle über Ihre Träume übernehmen und sie steuern können? In den Niederlanden gibt es ein Schlaflabor, in dem dies möglich ist. Wir wollen mehr darüber erfahren.

Luzide Träume sind sehr selten

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Im Schlaf- und Gedächtnislabor von Martin Dresler am Donders Institut in Nijmegen kann man lernen, das zu erleben, was wir „luzide Träume“ nennen. Das bedeutet, dass man sozusagen der Regisseur seines eigenen Traumerlebnisses wird, indem man sich bewusst macht, dass man träumt, und den „Film“ nach eigenem Gutdünken steuert. Ob man nun fliegen, einen anderen Planeten besuchen oder eine Person treffen möchte, man muss es nur wollen und voila: Der Traum wird wahr, zumindest in unserer Vorstellung.

Mit anderen Worten, es geht darum, seine Träume zu „hacken“, indem man die Kontrolle über sie übernimmt. Bewusste Träume sind keine alltägliche Erfahrung: Es ist nicht leicht, sich bewusst zu machen, dass man träumt, und die Ereignisse zu lenken, und in der Tat geschieht dies sehr selten. Es gibt jedoch Unternehmen, die sich genau für dieses Phänomen interessieren und ihre Bemühungen auf die Entwicklung von Geräten und Werkzeugen konzentrieren, die das luzide Träumen erleichtern.

Der luzide Traum, eine Anomalie des normalen Traums

Martin Dresler und sein Team konzentrieren sich bei ihren Studien zum luziden Träumen auf die Beobachtung der Gehirnaktivität während des Träumens. „Wir vermuten jetzt, welche Hirnregionen beteiligt sind, einschließlich des präfrontalen Kortex, aber wir wissen immer noch nicht genau, welche Strukturen stimuliert werden sollten, um luzides Träumen auszulösen", erklärt er.

Für seine Forschung induziert Dr. Dresler luzides Träumen bei freiwilligen Probanden. Indem er ihre Sinne im wachen Zustand mit Licht, Geräuschen und Vibrationen stimuliert, fordert er sie auf, sich auf diese Reize und ihren momentanen Geisteszustand zu konzentrieren. Anschließend sendet er dieselben Signale, wenn sich die Probanden in der REM-Phase des Schlafs befinden. Auf diese Weise können die Teilnehmer die Reize erkennen, während sie träumen, und erkennen, dass sie sich in einem Traum befinden.

Diese Technik ist in etwa 50 Prozent der Fälle wirksam, obwohl das Traumbewusstsein oft nur von kurzer Dauer ist und selten länger als 60 Sekunden dauert.

Dresler zufolge scheint unser Gehirn das luzide Träumen nicht zu mögen, da es „ziemlich instabil ist. Es scheint, dass das Gehirn diesen Zustand nicht mag. Es kehrt schnell wieder zum normalen Träumen oder Wachsein zurück. In gewisser Weise könnte man das luzide Träumen als etwas betrachten, das während eines normalen Traums schief läuft.“

Während eines luziden Traums kann man kommunizieren

Eine Abnormität, die also schnell wiederhergestellt wird. Luzide Träume sind jedoch ein wichtiges Instrument, um herauszufinden, was in unserem Gehirn passiert, während wir schlafen, und wie der Schlaf die Konsolidierung von Erinnerungen beeinflusst.

Die Fortschritte von Dresler haben bisher gezeigt, dass es möglich ist, während des luziden Träumens zu interagieren: Er bat seine Probanden, bestimmte Fragen mit Ja und Nein zu beantworten und einfache mathematische Aufgaben zu lösen. Vierzig Prozent der Versuchspersonen, die den luziden Traum erlebten, antworteten korrekt, indem sie die zuvor festgelegten Augenbewegungen nutzten.

„Wir haben gezeigt, dass die Kommunikation mit schlafenden Probanden in beide Richtungen möglich ist, vom Forscher zum Schläfer und wieder zurück.“

„Normale“ Träume sind wichtig für die Organisation von Informationen und die Verarbeitung von Erlebnissen und lassen Raum für das Unbewusste. Diese Funktion kann beim luziden Träumen fehlen, das jedoch nur einen winzigen Prozentsatz der REM-Phase ausmacht, wenn es denn auftritt, und daher nicht schädlich ist.

Für Dresler kann das luzide Träumen schließlich auch ein nützliches Instrument bei Albträumen sein: „Mit der Therapie des luziden Träumens können Patienten während eines Alptraums erkennen, dass das, was geschieht, nicht real ist, und sie können sogar die aktive Kontrolle über den Traum gewinnen oder sich entscheiden, aufzuwachen.“