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Morgens aufstehen, um Sport zu treiben oder weiter schlafen? Das ist es, was dem Körper die meisten Vorteile verschafft
Es ist Morgen, das Sonnenlicht draußen ist schwach. Der Alarm ertönt und erinnert dich daran, dass du am Tag zuvor beschlossen hattest, um 6 Uhr aufzustehen, um laufen zu gehen. Das Abendessen mit Freunden…
Sport? Er tut der Gesundheit gut, aber nur eine Art von Sport hat einen Anti-Aging-Effekt
Sport wird von Ärzten und Fachleuten dringend empfohlen, die sich auf das verlassen, was man heute als Dogma bezeichnen kann, wenn man die Fülle wissenschaftlicher Studien bedenkt: Körperliche Bewegung…
5 psychologische Vorteile, die nur eine Sportart wie das Schwimmen bieten kann
Schwimmen ist eine der wenigen Sportarten, die fast keine Gegenanzeigen bei der Ausübung haben. Jeder kann schwimmen, so dass Ärzte es auch denen mit besonderen Gesundheitsproblemen empfehlen, wie…
Die Geschichte von Alfred Nakache, dem unsichtbaren "Taucher von Auschwitz"
Als er im Dezember 1943 verhaftet wurde, war Alfred Nakache bereits ein etablierter Schwimmmeister. Nur ein Jahr zuvor hatte er den Höhepunkt seiner Karriere erreicht und fünf Titel bei den französischen…
Sport ist wie ein Medikament gegen 22 chronische Erkrankungen, darunter Alzheimer und Diabetes 2
Wir alle wissen dass Sport gut tut. Sich täglich zu bewegen führt zu positiven Effekten auf die körperliche und psychische Gesundheit. Wissenschaftliche Studien belegen die Effekte, aber ganz besonders…
Körperliche Bewegung: 7 einfache Regeln für konstantes Training, das das Leben verlängert
Wenn wir uns erschöpft, energielos und ohne Schwung fühlen, ein wenig Sport zu treiben, sollten wir uns daran erinnern dass es notwendig ist, unseren Körper im Training zu halten um besser zu leben.…
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